계란은 다이어트식품
계란으로 탱탱한 피부와 날씬한 몸매를…
여성들의 살빼기 열풍이 갈수록 거세지고 있는 가운데 완전식품인 계란이 활동적인 여성들을 위한 다이어트식품으로 각광받고 있습니다. 아침은 평상시처럼 밥을 먹고, 점심과 저녁은 칼로리가 적은 다이어트콜라와 함께 삶은 계란을 먹는 것입니다.
이처럼 계란을 이용하여 다이어트를 하면 단백질이 결핍되지 않아 피부가 탱탱하면서 몸매는 날씬해지게 됩니다.
■ 계란이 다어이트에 좋은 이유
-원푸드 다이어트 방법중 가장 공복감이 적다.
-완전식품인 계란을 이용하기 때문에 몸에 큰 무리없이 체중을 서서히 빼준다.
-다이어트를 한 뒤 피부가 좋아진다.
■ 계란을 이용한 다이어트식단
<주의할 점>
① 아침 점심 저녁을 정해진 식단에 맞춰 식사를 한다.
② 메뉴에 없는 것을 먹었을 경우 그 시점부터 다시 다이어트를 시작해야 한다.
③ 메뉴를 잘 지키면 분량은 원하는 대로 먹어도 되나, 알코올을 절대 섭취하지 않는다.
④ 칵테일은 절대 먹어서 안되지만 어쩔 수 없는 경우에는 한 종류만 마신다.
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촌닭 
