[³«¼­/ÀÚÀ¯±Û¹æ] [»ê¾ßÃÊ] [´ß¾ËÀ̾߱â] [µÑ·¯º¸±â(»çÁø)] [»ç¿ëÈıâ] [°è¶õ¿ä¸®¸ðÀ½] [°Ô½ÃÆÇ] [°øÁö»çÇ×] [½ÄÃÊ»ç¶û] [²ÜÀ̾߱â] [Áú¹®°ú ´ë´ä]
 
°è¶õ¿ä¸®¸ðÀ½
 
2013. 04. 28 (11:04)
Á¦¸ñ°è¶õ°ú ±èÄ¡¿ÍÀÇ ¸¸³²~±èÄ¡´Þ°¿Âò
ÀÛ¼ºÀÚ°ü¸®ÀÚ Á¶È¸ : 2935
°è¶õ°ú ±èÄ¡¿ÍÀÇ ¸¸³²~±èÄ¡´Þ°¿Âò



¿ä»õ ±èÄ¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¹ÁÒ. ´Þ°¿°ú ÂüÄ¡¸¦ ³Ö¾î ¾ÆÀ̵鵵 ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´ä´Ï´Ù.
µ¶Æ¯Çϸ鼭µµ ±ºÄ§µµ´Â ±èÄ¡´Þ°¿Âò ÇÔ²² ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä^^

Àç·á : ¿ë·® : 4ÀκР| Ä®·Î¸® : 455Kcal | Á¶¸®½Ã°£ : 30ºÐ | ³­À̵µ : Áß
ÁÖÀç·á : ¹èÃß±èÄ¡100g, ´Þ°¿4°³, ÂüÄ¡(Åë)40g
ºÎÀç·á : ¼Ò±Ý1/3ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§1/3ÀÛÀº¼ú



¸¸µå´Â¹ý :

1. ±èÄ¡´Â ¼Ò¸¦ ÅÐ¾î ¼Û¼Û ½ä¾î ¼³ÅÁ, Âü±â¸§À¸·Î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.
2. ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸²Àº ü¿¡ ¿Ã·Á ±â¸§±â¸¦ »«´Ù.
3. ±â¸§±â¸¦ »« ÂüÄ¡´Â °á´ë·Î Àß°Ô Âõ´Â´Ù.
4. ´Þ°¿À» Ç®°í ±èÄ¡¿Í ÂüÄ¡¸¦ ¼¯¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
5. ³»¿­¿ë±â¿¡ ÁغñÇÑ ´Þ°¿¹°À» ´ã´Â´Ù.
6. ·¦À¸·Î ¾º¿ö ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ ÀÍÈù´Ù.








Tip : ¿ä¸® Tip
- ½Å±èÄ¡ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ºº¾Æ¼­ ÂòÀ» ÇØ¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù.

Ãâó: ¹ÌÁî³×
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
name password
  Content name date hits
°è¶õ°ú ±èÄ¡¿ÍÀÇ ¸¸³²~±èÄ¡´Þ°¿Âò  
°ü¸®ÀÚ
2013/04/28 2935